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      寒潮來襲防流感
      來源: | 作者:djxzyy | 發布時間: 2021-11-11 | 2714 次瀏覽 | 分享到:

      流感通過人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播,以及空氣傳播。流感典型癥狀為急起高熱、全身疼痛、乏力,并有輕度呼吸道癥狀。本病具有一定自限性,但嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易因嚴重并發癥而導致死亡。預防流感,要做到以下幾方面措施。

      勤開窗通風,保持室內空氣清新。加強個人衛生,勤曬衣服被褥,勤洗手,生活用品勤洗刷,勤消毒。

      保持良好的生活習慣,少熬夜,保持充足睡眠。還要保持健康良好的心態。多運動,積極參加體育鍛煉,增加抵抗力,提高自身免疫功能。平時注意加強體育鍛煉,提高身體素質。尤其是冬春季節應加強御寒能力鍛煉,如晨跑、爬山等。

      盡量少到公共人群密集的場所,容易被傳染流感病毒。出門戴好口罩,降低風媒傳播的可能性。

      流感流行期間,宜清淡飲食,進食易消化并富含維生素的食物。同時應注意多飲水,以白開水為主。多飲水可減輕癥狀和縮短病程。最好不要吃過咸的食物,食物過咸易使口咽部黏膜收縮,加重鼻塞、咽喉不適等癥狀。過咸的食物也易生痰,刺激呼吸道引起咳嗽加劇。也不宜食用辛熱、甜膩、燒烤煎炸類食物,同時應忌煙酒。

      不與流感患者共用毛巾及飲食用具等。接觸過公共物品后一定要先洗手再做其他事情。切忌在不洗手的情況下觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。流行期間如出現高熱不退、咳嗽、膿痰、呼吸困難等流感樣癥狀應及時就醫,盡量不接觸他人。

      接種流感疫苗是有效預防流感及其并發癥的手段之一,應及時進行接種。


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